Q经常吃全麦面包会长胖吗
2024-06-14
A
- 张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答：
经常吃全麦面包是否会长胖，主要取决于总摄入量和运动消耗量的相对大小。
全麦面包富含膳食纤维，能够让人产生较长时间的饱腹感，因而可以作为减肥食品。同时，全麦面包的热量和碳水化合物含量相对较低，相对于精制面包而言，更适合减肥。
然而，如果经常食用过多的全麦面包，同时总摄入量也相对较高，或者没有进行足够的运动来消耗热量，就有可能会长胖。
因此，经常吃全麦面包不会直接导致长胖，但是也要注意适量食用，并配合适当的运动，以确保摄入的热量能被身体消耗。
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