Q中学生喝什么牛奶最好呢？

男 14岁 2019-04-19

描述：

我是一名七年级的学生平时和什么样的牛奶比较好呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

纯牛奶吧因为纯牛奶比较天然一点身体对于天然的东西吸收能力都是比较强的。就好比吃VC片和吃水果来说吃水果的吸收是比较好的，身体也更能够利用那些营养。不过对于东方人来说牛奶里面的乳糖是很难吸收的，所以你可以喝伊利的舒化奶，市场牛奶种类繁多，包括纯牛奶，高钙奶，低脂奶，脱脂奶，全脂奶，还包括酸奶，优酪乳等，还有一些奶粉调配而成的配方奶。中学生喝纯牛奶是最好的，因为纯牛奶适合任何年龄段。纯牛奶，比如蒙牛，伊利，特仑苏，光明，圣牧都是比较好的品牌。中学生处于生长发育的黄金阶段，可以适当的喝纯牛奶，纯牛奶中含有钙质，每天喝奶可以起到补钙的作用。对生长发育有较好的效果。