Q腰子怎么吃补肾？

男 30岁 2019-04-07

描述：

猪腰子是日常生活中常见的一种食材，它其实就是猪肾，听说吃它可以补肾。那么，该怎么吃才补肾呢?

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

猪腰子可以做腰子汤或者炒着吃，这都可以起到很好的补肾的效果。另外如果平时为了加强肾功能，可以多吃一些补肾健身的食物。平时要适当的多参加户外运动，增强身体的免疫力，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些含有蛋白质的食物补充一些维生素c和蛋白质的摄入。此外，可以吃点韭菜黑豆，黑芝麻等黑色的食物，因为中医讲黑色入肾，所以有补肾的作用。尽量多吃一些营养清淡的食物，注意好个人的卫生，注意不要太劳累，并且不要盲目的用药，