Q吃什么能治疗失眠

女 45岁 2019-02-03

描述：

我最近有很多烦心的事情，晚上总是失眠，想问一下吃什么能治疗失眠？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，一般情况。这失眠有可能是由于精神压力过大，或者是由于心脏气血不足等因素引起的。一般也可以口服营养神经，补气养血安神的药物进行治疗。可以口服养血安神片，枣仁安神胶囊。谷维素等进行治疗。应该注意休息。保持心情愉快，忌食辛辣刺激性食物。小麦。性凉，味甘。具有清热除烦、养心安神、益肾、止渴、补虚损、厚肠胃、强气力等功效，适用于失眠、躁动、骨蒸潮热、盗汗、咽干舌燥、小便不利等症。应用时，宜用整粒小麦煮食，不应去皮。燕麦。味甘，性平，无毒。含有其他谷类不含的皂甙和丰富的b族维生素，能促使人体产生褪黑激素，大量食用可促进睡眠。