Q治疗失眠偏方都有什么

女 36岁 2019-04-29

描述：

我最近失眠，每天睡4-5小时，很发愁的，脾气很暴躁，听说失眠可以偏方治疗，治疗失眠偏方都有什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠和做梦的原因分很多种，治疗失眠和做梦的方法也很多，其中比较健康的治疗应该是饮食治疗失眠。对于接受失眠的患者，应更多地注意饮食问题。1.睡觉前喝一杯牛奶。色氨酸的量足够睡觉了。2。核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠、做梦和饮食抑郁症。3.龙岩使头脑平静。可治疗失眠、健忘症、神经衰弱等4。莲子具有养心安神的作用。5。当醋疲乏而失眠时。取1汤匙醋。在温热的开水里慢慢地喝。6。莲藕具有养心安神的作用。另外龙眼与百合茶的结合能起到很好的镇静作用。