Q便秘可以吃钙片吗

39岁 2021-04-24
描述:

我最近一段时间工作压力特别大,饮食也不规律出现了便秘,之前一直吃着钙片,请问便秘还可以吃钙片吗?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘不建议吃钙片,因为钙片里面主要含有钙和铁,这些物质在胃酸作用下会形成氯化钙,进入肠道以后就会形成磷酸钙,并且不容易被人体吸收消化,还会使肠道蠕动变得缓慢,会加重便秘现象。

出现便秘要特别注重调整饮食方式,以及养成规律的作息习惯。

在饮食中尽量多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,并且每天晨起空腹喝一杯蜂蜜水,可以很好的起到润肠通便的作用。

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