Q阴阳两虚可以吃羊肉吗？

男 36岁 2019-04-12

描述：

最近怕冷，可又容易上火，失眠多梦，经常头晕。患荨麻疹病史，吃了7，8年药，没能根治，已经停药了，但是可能因为吃药的问题，体质较弱，肾虚严重。吃羊肉可以缓解阴阳两虚是真的吗？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

阴阳两虚的人群在饮食上需要特别注意，羊肉作为一种温补食材，适合阳虚体质的人，但对于阴虚体质的人则不太适宜。是否可以吃羊肉主要取决于个人的具体体质状况。

阴阳两虚通常表现为身体虚弱、乏力、怕冷、出汗等症状。在这种情况下，羊肉的温热特性能够帮助增强身体的阳气，改善寒冷引起的不适。如果阴虚表现明显，如口干舌燥、潮热盗汗等，羊肉的温热性质可能会加重这些症状，导致身体不适。在选择羊肉作为食材时，建议根据自身的具体情况进行判断，最好咨询专业的中医师或营养师，以确保饮食的科学性和安全性。

在食用羊肉时，还需注意搭配其他食材，避免单一食用。可以选择一些清淡的蔬菜和谷物来平衡羊肉的热性，帮助消化吸收。羊肉的烹饪方式也很重要，尽量选择清炖、煮汤等方式，避免油炸或过于重口味的调料，以免对身体造成负担。阴阳两虚的人在食用羊肉时应谨慎，确保饮食的合理搭配与适量。