Q怀孕期间什么时候可以补钙

女 28岁 2019-07-10

描述：

医生您好，我今年28岁，刚刚怀孕，一个月左右，想咨询一下医生，我应该在什么时候补钙呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕初期是胎儿生长发育的关键时期，孕妇会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡以及喜食酸物等早孕反应。建议在怀孕后三个月开始补钙，因为这时胎儿发育迅速，骨骼开始生长，对钙量的需求也急剧增加。从这时候开始，孕妇就要及时补钙了，可以通过食用含钙量高的食物如牛奶、芝麻酱、酸奶、虾皮等补充钙质，也可以服用孕妇钙片补钙，由于钙剂能通过母乳让新生儿吸收，所以补钙措施要直至哺乳期结束。所以要根据自身状况，遵从医生建议，科学补钙。