Q睡眠不足神经衰弱怎么治疗？

男 32岁 2019-01-01

描述：

怀疑得了神经衰弱，整晚整晚的，睡不着觉，白天精神也很不好，睡眠不足神经衰弱怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

目前看一般是由于肝热造成的神经衰弱，可以用营养神经的药物调理下，也可以喝点中药进行治疗，您目前的情况多考虑是作息不好，睡眠不佳而造成的，这样的情况建议您调整作息，改善生活习惯，平时注意饮食清淡为主，在睡前注意避免辛辣刺激饮食，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境，避免刺激性电视电影或者手机游戏的干扰，养成良好的休息习惯,注意适当的锻炼，睡前喝一杯牛奶帮您提高睡眠质量，改善神经衰弱的情况。