Q维生素c吃多了好吗？

女 30岁 2019-04-17

描述：

前段时间因为身体不好，老公给我买回来维生素c我一直在吃，可是朋友说我吃的太多了。想问一下维生素c吃多了好吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

虽然维生素c可以预防感冒，增加抵抗力，但是如果过多的食用，那么对身体也是有一定的伤害的，长期服用过量维生素c，体内就会产生相应的酶来分解破坏过量的部分的作用，可能会引起草酸和尿酸结石，儿童在生长期间可能会过量服用药物，这很容易导致骨骼疾病等。不管是什么样的药物，都是有一定的副作用，如果使用不当是会对身体造成一定的伤害，一定要适量的饮用，如果过度那么对身体也是有一定的影响。建议在日常生活中多吃水果蔬菜，通过饮食来补充维生素c。