Q减肥可以吃臭豆腐吗

2020-06-22

描述：

减肥可以吃臭豆腐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，通常不建议减肥的人吃太多的臭豆腐，因为臭豆腐在制作的过程中会添加比较多的酱料以及优质，所以热量是比较高的，如果进食过多，就会对减肥造成不利的影响。一般情况下，减肥的人在减肥的时候应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维，可以有效地预防便秘，对于减肥也是有好处的。