Q月经期间量少吃什么好

女 32岁 2019-07-25

描述：

本人目前三十二岁了，每次月经来的时候经量总是很少，听朋友说这样的状况并不好，想知道月经期间量少吃什么好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经量少指的是女性在来月经期间血量过少，以及月经来潮的时间过短，月经量少的女性要多食用含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，动物内脏，豆腐羊肉，黑豆等，来月经的时候能够喝红糖水来调理身体，体质偏弱的女性能够适当的食入滋补性的食物，经期应注意要做好保暖措施，禁止食用寒，凉，生，冷刺激的食物，防止寒邪侵袭，按时作息，不要让自己过于劳累，还要注意饮食方面的调节，增加营养，加强体制，不要让自己情绪波动太大，防止强烈的精神刺激，保持心情的放松和愉悦。