Q不想节食减肥怎么办

2020-05-13

描述：

不想节食减肥怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候如果不想要通过节食的方式来进行减肥，那么就可以选择运动的方式来进行减肥。通过节食的方式减肥容易出现反弹的情况，而运动减肥不仅可以达到减肥的效果，而且不会对身体健康造成伤害，并且还可以增强体质。在减肥的时候可以适当的选择一些热量比较低的食物来吃，并且要避免暴饮暴食，不然有可能会影响到减肥的效果。