Q青豆能减肥吗

2020-07-05

描述：

青豆能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青豆具有一定的减肥效果，减肥期间适当的吃一些青豆还是比较好的，能够补充身体所需要的蛋白质以及其他的营养成分，而且还能够有效的促进胃肠道的蠕动，将身体里面的垃圾排除在体外。在减肥期间还要注意不能吃高热量的食物以及油腻性的食物，应该每天坚持半个小时以上的有氧运动进行锻炼身体，长时间的坚持才能达到减肥的效果。