Q毛豆能减肥吗
2020-07-06
描述：
毛豆能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
毛豆一般不能减肥。
毛豆的脂肪或者是热量一般会相对比较低，而且当中的蛋白质或者是钙元素通常会比较多，但是并不能够起到减肥的作用。减肥可以选择有氧运动，可以选择跑步或者是游泳等运动方式，从而促进身体内的脂肪燃烧，需要长期坚持。
减肥期间需要注意改善饮食，不要吃热量以及脂肪含量比较多的食物，比如肥肉或者是甜食。
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