Q长期失眠是什么原因？

女 62岁 2020-04-21

描述：

我奶奶从60岁起就一直睡不着觉，长期的处在失眠的状态，已经两年了，长期失眠是什么原因？

医生回答：

失眠的原因有很多，如精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、抑郁等心理因素都会引起失眠，过度工作和学习压力、环境变化、噪音、光和空气污染等睡眠环境因素也是另一个重要因素。晚餐吃得太饱，睡觉前喝茶、喝咖啡等这些不良的饮食习惯，也会导致失眠。