Q吃什么可以壮阳？

男 35岁 2019-03-08

描述：

男朋友，每次同房都出现了早泄，而且每次同房后就会觉得腰痛和累，吃什么可以壮阳？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

男性阳萎的主要食物有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子的活力和性欲。它们也是男性阳萎的产物。此外，含锌食品如羊肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生饭、猪肉、鸡肉等。含精氨酸的食物，如山药、银杏、冷冻食品。豆腐、鱼修复、海参、墨鱼、章鱼等都是改善性功能的因素。提高身体素质，虚弱、过度疲劳、睡眠不足和紧张持久的精神工作都是致病因素，积极锻炼身体，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。