Q一个月减肥多少斤合理

2020-05-20

描述：

一个月减肥多少斤合理

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一个月减肥3到8斤是比较合理的，减肥需要循序渐进，太过于快速减肥容易对身体造成一些副作用，还有可能会产生反弹的情况，一定要选择健康的减肥方法，不可以盲目的服用减肥药，虽然减肥药比较快速但是会对身体造成副作用。每天做有氧运动然后控制饮食量，减肥效果是比较好的，每天进行运动还可以增强体质，但是一定要长期坚持。