Q戴口罩走路减肥吗

2020-05-22

描述：

戴口罩走路减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

正常情况下，走路的时候戴口罩并不能够起到减肥的作用。部分口罩密度比较大，如果走路的时候过快或在跑步的时候戴口罩，可能会影响人的呼吸，不但不利于减肥，还会导致患者呼吸困难。如果想要减肥，可以在吃完饭后一小时左右的时间，到室外进行有氧运动，也可通过快走、慢跑等一些方式减肥，但是需要长期坚持，而且每天应坚持30分钟以上的时间。