Q杏仁会不会发胖

2020-07-23

描述：

杏仁会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃杏仁时如果控制好量，不要吃得过多，通常不会发胖。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等，营养价值比较高，而且还有润肠通便，美容养颜，增强身体免疫能力的功效。杏仁所含的纤维素比较丰富，能够增加饱腹感，在吃饭时适当吃些可以减少热量的摄入，对减肥会有一定的帮助，而且还可以降低心脏病以及肠癌发生的几率。