Q吃甜杏仁会胖吗

2020-07-17

描述：

吃甜杏仁会胖吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，适当地吃一些甜杏仁通常不会导致发胖的情况发生，因为甜杏仁里面含有比较多的膳食纤维素，可以有效地增加饱腹感，预防进食过多的情况发生。在减肥的过程中，建议减肥的人应该要制定科学合理的饮食计划，清淡饮食，或者采取少吃多餐的饮食方式，因为少吃多餐的饮食方式可以有效地预防热量超标的情况发生，对于减肥是有好处的。