Q进入高原多长时间会出现高原反应

男 30岁 2019-01-15

描述：

最近妻子想到青藏地区旅游，但我担心青藏地区海拔高会出现高原反应，就想问一下一般在高原待多长时间会出现高原反应？

: 宋志芳急诊科 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

进入高原后，通常在24小时内就可能出现高原反应，尤其是在海拔超过2500米的地区。高原反应的表现因人而异，有些人可能在短时间内就感到不适，而有些人则可能需要几天才会出现症状。

高原反应主要是由于氧气稀薄，导致身体无法适应新的环境。常见的症状包括头痛、恶心、失眠、乏力等，严重时可能出现高原肺水肿或高原脑水肿等危及生命的情况。适应高原环境非常重要。建议在进入高原前，提前进行适应性训练，逐步增加海拔高度，避免快速上升。同时，保持充足的水分摄入，避免剧烈运动，适当休息，有助于减轻不适感。

在高原活动时，注意自身的身体状况，若出现明显的不适，应及时调整行程或寻求医疗帮助。避免饮酒和吸烟，因为这些行为会加重高原反应。对于有心肺疾病史的人，更应谨慎，提前咨询医生的建议。合理安排高原行程，关注身体反应，才能安全享受高原的美丽风光。