Q中午睡觉时间长了头疼怎么办
2024-06-24
A
- 王翔 普通内科 主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答：
如果中午睡觉时间过长导致头疼，可以尝试以下方法缓解：
1.起床后适当活动一下身体，如散步、做简单的伸展运动等。
2.喝一杯温水或茶水，有助于促进血液循环和代谢。
3.避免过度用眼，尤其是长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕。
4.可以按摩头部或颈部，缓解紧张的肌肉。
5.如果头疼比较严重，可以考虑服用一些止痛药，但要注意不要滥用药物。
6.在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力过大。
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