Q睡觉不用枕头可以治驼背吗

男 23岁 2019-02-28

描述：

由于过去的坐姿原因，导致现在有一点点驼背，网上说不用枕头睡觉可以治疗驼背。想问一下睡觉不用枕头真的可以治疗驼背吗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉不用枕头并不能有效治疗驼背问题。睡觉不用枕头，血液会因为头部比心脏位置低的原因更快的流入心脏的部位，导致头部的血液循环降低，管壁会受到伤害，出现头晕，胸闷等现象。睡觉不用枕头还会导致血管饱满增加，这样流入头的血液及时变多，影响睡眠质量，而枕头就是为了帮助我们抬高自己头部，避免下半身血液流通不畅导致落枕。枕头的合理高度是，成人为8到12厘米，老年人的合理高度为9-15厘米，儿童的合理高度为0-8厘米，为了宝宝，注意阶段性枕头的选择。