Q怀孕初期可以吃生菜吗

女 23岁 2019-01-23

描述：

我特别喜欢吃生菜，现在查出怀孕了，今天出去吃火锅的时候吃了一点，怀孕初期可以吃生菜吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在妊娠早期，会出现疲劳、嗜睡、精神不振、恶心、呕吐、乳房疼痛等症状。怀孕期间女性可以吃莴苣，这不会影响宝宝，莴苣也有一定的营养价值。莴苣可以在怀孕初期食用，但不要吃得太多。建议多吃粗粮、谷物、新鲜水果和蔬菜，以确保均衡全面的营养和定期产前检查。。而且生菜也具有一定的营养价值，对于女性朋友们的身体良好也有一定的帮助，可以适当的吃一些，但是千万不能吃太多，因为有一些寒性的食物也不能吃，要保持清淡饮食，营养要丰富。平时注意饮食，荤素搭配，营养均衡，多吃生菜有利于补充维生素，不用过于紧张，平时注意多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力。