Q减肥都需要忌什么

2020-05-20

描述：

减肥都需要忌什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间需要禁忌的东西有以下：禁忌吃宵夜，半夜吃东西会增加胃的负担，非常不利于消化吸收；禁忌熬夜，晚上是身体休息的时间，熬夜会特别伤身体；禁忌吃甜点和油炸食品，甜点和油炸食品等高热量高脂肪的食物是减肥的大忌，吃下去不仅不宜减肥，还特别容易增肥；禁忌喝啤酒，啤酒中热量含量是非常高的，喝啤酒会摄入大量的能量，如果身体吸收不掉，很容易引发肥胖。