Q钾为什么降血压？

男 50岁 2019-01-09

描述：

我爸爸患有高血压，医生说应该多吃含钾的食物，水果之类的，我对这些东西也不是特别了解，钾为什么降血压？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

钾能够有效降低血压，主要是通过调节体内的钠平衡和促进血管舒张来实现的。钾是一种重要的矿物质，能够帮助身体排出多余的钠，从而减少血液中的钠浓度，降低血容量，进而降低血压。钾还可以帮助平滑肌放松，促进血管扩张，进一步改善血流和降低心脏负担。

在日常饮食中，富含钾的食物如香蕉、橙子、菠菜和土豆等，能够帮助维持适当的钾水平。研究表明，增加钾的摄入量与降低高血压的风险密切相关。对于高血压患者，适量增加钾的摄入不仅有助于控制血压，还能改善心血管健康。不过，钾的摄入应适度，过量摄入可能导致高钾血症，尤其是对于肾功能不全的人群，可能会造成严重的健康风险。在调整饮食或补充钾之前，最好咨询医生或营养师，以确保安全和有效。同时，保持均衡饮食、适量运动和健康的生活方式也是控制血压的重要因素。