Q松仁的营养价值有哪些

男 40岁 2019-02-21

描述：

听一起开出租车的哥们儿说，吃松仁能治早泄，也不知道真假，所以我想咨询一下松仁的营养价值有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

松仁含有不饱和脂肪酸，大量矿物质，维生素E能增强肌肉和骨骼，有保健作用，而松仁油能滋润肠胃和大便，减缓腹泻而不损害生命能量，产后身体虚弱和便秘，有一定的饮食作用。多吃蔬菜，增加营养，适当起床，预防便秘。而且松仁富含人体所需的蛋白质，能起到大脑的作用，老年人多吃松仁可以预防老年痴呆症的发生。松仁含有大量的油成分，可以滋润肠道。经常吃松子可以防止便秘。松子富含人体所需的维生素E。经常食用松子可以延缓衰老，软化血管，预防脑血管疾病。松木营养丰富。经常吃松子可以防止疲劳感，帮助恢复体力。