Q酸奶加面包可以减肥吗

2020-05-16

描述：

酸奶加面包可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶加面包是可以减肥的。在选择面包的时候，最好选择一些粗粮的面包比较好，能够有效的增加饱腹感，而且里面的膳食纤维也比较的多，促进胃肠道的蠕动。喝酸奶的时候要提前从冰箱里拿出来，等到常温之后再喝，喝太凉的酸奶，很容易引起拉肚子或者是肚子疼的现象。千万不要用微波进行加热，以免把里面的乳酸菌给杀死，这样营养价值就会流失很多。