Q苹果加酸奶可以减肥吗

2020-05-20

描述：

苹果加酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，苹果加酸奶是没有减肥的效果的，因为酸奶通常会添加比较多的糖分，如果减肥的人摄入过多的糖分就容易出现脂肪堆积的情况，所以对于减肥是有不利影响的。建议减肥的人在吃水果的时候应该要避免添加其他的东西，不然就容易导致水果出现热量升高的情况，同时在日常的生活中，减肥的人应该要适当地进行一些体育锻炼，从而消耗掉多余的热量。