Q总胆固醇增高可以吃什么

2020-09-28

描述：

总胆固醇增高可以吃什么

: 李建飞心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

总胆固醇升高可以吃以下食物：1、低油低脂，较为清淡的食物，食用此类食物，可以帮助稳定总胆固醇的升降，有利于抑制总胆固醇增高；2、富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果类、深海鱼类等。不饱和脂肪酸能够调节人体内的血清胆固醇，提升人体内的高密度脂蛋白含量；3、全谷类、蔬菜类食物，此类食物可以帮助抑制食物中的脂肪含量，促使血脂血糖处于一个相对平稳的状态。