Q孕晚期的助产操有哪些？

女 27岁 2019-04-28

描述：

怀孕已经很久了，助产期都已经过了半个月，但是还是没有要生产的迹象，请问有哪些助产操是孕晚期可以做的？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果已经推迟了预产期2周的时间仍没有发动，那情况是比较危险的，容易导致孩子宫内缺氧的风险，看一下羊水的量是否正常，有一定助产的运动。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。还有适当多走走，爬爬楼梯也是可以的。