Q感冒期间能不能喝豆奶？

女 19岁 2019-08-02

描述：

前几天因为吹风感冒了，就想喝点豆奶，但是因为感冒期间很多东西是不能吃的。请问感冒期间能不能喝豆奶？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒了能喝少量的豆奶，它不会影响身体的恢复。豆奶以优质黄豆为主要原料，属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动，黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质营养成分，能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康，既补充营养又补充水分，有利于出汗和多排尿带走体内热量，还可以平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等问题，并可调节血脂、保护肝脏，但每天不要喝得太多，因为感冒容易出现消化不良，多喝容易引起腹胀，感冒期间也要保证足够睡眠不要熬夜。