感冒期间要避免进食油腻、辛辣、冰冷的食物。 如果感冒的症状非常轻微，在饮食上没有特别的注意，但要尽量多喝白开水，补充水分，以及增加维生素C和蛋白质的摄入。 如果感冒的症状较严重，伴有发烧等症状，饮食方面以清淡、易消化、易吸收的食物为主，适当减少高蛋白食物的摄入，减轻胃肠道的负担，避免出现腹泻的症状，减少甜食、高盐食物的摄入。 总之，感冒期间饮食总体原则要保持营养均衡、清淡饮食、规律进食，才有利于感冒症状更快、更好恢复。
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