Q现磨咖啡可以减肥吗

2020-05-22

描述：

现磨咖啡可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

现磨咖啡是可以减肥的。一般现磨的咖啡成分会比冲泡的咖啡效果会好的多。咖啡不同的成分也取决于咖啡减肥的效果。咖啡一般建议在早餐后或者是午餐后去喝。因为咖啡在饭后用餐完能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液里，促进排便和毒素。所以在饭后去喝效果会更好。饮用咖啡30到40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时会起到减肥的作用，要加入适当的运动，一起坚持会有效果的。