Q感冒能吃鸡蛋吗

男 2020-05-15

描述：

感冒能吃鸡蛋吗

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

感冒是可以吃鸡蛋的鸡蛋可以为机体提供丰富的蛋白质。但是需要适量，不能吃的太多。人在感冒的时候，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，这时候会缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。而且不要只吃蛋白，蛋黄也记得吃啊，蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素b1、钙、锌等营养素，其整体营养价值远超蛋清，是蛋类营养的精髓。若感冒期间吃鸡蛋，最好吃鸡蛋汤，蒸鸡蛋羹这样的便于消化吸收，而煎鸡蛋、炒鸡蛋、炸鸡蛋不建议吃，不那么易消化。