Q如何改变容易上火的体质

女 26岁 2019-02-21

描述：

从小就是很怕热的，动不动就会上火，脸上冒痘痘，口腔溃疡，排便有时也不正常，一直很苦恼，所以想问，如何改变容易上火的体质？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

经常上火的朋友多与饮食和生活习惯有关，考虑肝火旺盛引起的现象。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛。一般患者饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，上火患者应充分休息，避免熬夜，远离起病诱因，清淡饮食、多饮水、加强营养。禁食辛辣、烧烤、油腻、戒烟戒酒。应该注意避免吃羊肉、狗肉、辣椒、大蒜、韭菜、饮酒等。平时适当锻炼，多喝水。你可以吃鸭肉、蛤蜊、梨、桑椹、枸杞、银耳、西洋参、菠菜、青菜、山药、蘑菇、无花果、西瓜等。它具有滋阴的作用。平时，中草药茶可用于调理，如橡树、楸树，具有消炎、抗菌、清热解毒的功效。