Q姜芽能减肥吗

2020-07-06

描述：

姜芽能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

姜芽通常是不能够起到减肥作用的，不过可以去除身体里面的寒气和湿气。减肥的时候应该选择科学健康的减肥方法，比如说控制饮食和增加运动量，饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，一日三餐要少食多餐，尤其是晚上，不能够吃太饱，可以维持七分饱。还要多到户外参加一些体育运动来增加身体体质，比如说慢跑、快走等。