Q早上吃杂粮会反胃吗
男 19岁 2021-06-04
描述：
我男朋友每天都不吃早饭，他说吃早饭会让他感到恶心，我准备了一些杂粮想让他尝试一下，早上吃杂粮会反胃吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
杂粮一般是不会引起反胃的，杂粮中含有较多的粗纤维，若早上吃杂粮反胃，怀疑是患者脾胃虚弱导致的。
粗粮中含有维生素E、叶酸、甲、黄酮和钙等，可以有效地预防热性疾病，吃杂粮还可以预防心脑血管类疾病，防治糖尿病。
日常生活中常见的杂粮有：谷子、燕麦、大麦、小豆、绿豆、黄豆、蚕豆、玉米、高粱、花生、红薯、芝麻等。多吃杂粮有利于身体健康。
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