Q提高视力的有效方法是什么？

女 16岁 2019-05-30

描述：

近视度数250，275，但是平时不戴眼镜，裸眼视力很差，想知道提高视力的有效方法是什么？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

近视是由于视网膜上缺乏清晰的视野，导致远处的视野模糊，或者是因为学习太努力，眼睛用得太多，也应该采用远视，转动你的眼睛，做眼保健操来有效地提高你的视力，或者你可以吃一些龙眼、枸杞、黑木耳等食物，也有利于恢复视力，饮食应该有规律和合理，高蛋白和高维生素食物应该是主要食物，选择营养价值高的植物或动物蛋白，平时吃新鲜水果和蔬菜，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏。