Q乳腺增生调理时应该注意什么

2025-01-02

医生回答：

乳腺增生调理时应注意保持良好生活习惯和心态。

乳腺增生与内分泌失调、精神因素等密切相关。日常生活中，要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。

同时，要注意保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁、生气等不良情绪。定期进行乳腺检查，了解增生情况。穿戴合适的内衣，避免过紧对乳腺造成压迫。