Q乳腺增生平时应该注意什么

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生平时应注意保持良好生活习惯和心态。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌失调、精神因素等有关。不良的生活方式和情绪波动可能导致病情加重。

日常要规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。合理饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬果。选择合适的内衣，避免过紧。同时，要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。定期进行乳腺自查和体检，以便及时发现异常情况。