Q经期排毒吃什么最好

男 2020-05-15

描述：

经期排毒吃什么最好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间可以多吃富含矿物质，高纤维的蔬菜。多补充维生素及微量元素，促进胃肠蠕动。经期排毒，可以多吃富含铁，粗纤维含量多的菠菜和性温性平的蔬菜，比如胡萝卜、韭菜、南瓜，另外羊肉、红枣、苹果、牛奶、益母草，桂圆等温补食物。在月经期间要注意避免辛辣刺激的食物。在月经干净后再进行同房月经期间要避免同房，否则会引起子宫内膜异位症等。