Q早上喝什么水减肥

2020-05-20

描述：

早上喝什么水减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝蜂蜜水、淡盐水，对于减肥都是有帮助的。有不少人出现肥胖与肠道蠕动功能缓慢有一定的关系，这些人可以在早上空腹的状态下喝一些蜂蜜水或者淡盐水，这样能够让水分更容易进入到肠道中，促进肠道蠕动，不仅可以达到改善便秘作用，同时还可以提高肠道功能，达到减肥瘦身的目的。并且在平时饮食上，应减少脂肪、糖类、胆固醇类食物的摄入，以避免体内热量增加，对减肥造成影响。