Q很慢很慢的跑步可以减肥吗

2020-05-13

描述：

很慢很慢的跑步可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

是可以起到减肥效果的，而且还能够增强体质。如果患者的身体过度肥胖，可以采取慢跑的方式进行减肥，也可以搭配饮食上去改善。多吃新鲜的蔬菜和水果，并且避免吃得过于油腻，避免吸烟喝酒，都可以起到减肥的效果。否则长期的肥胖有可能会诱发身体患有一系列的心脑血管疾病，如脑出血、心肌梗死、脑梗死、高血压、高血脂等。