Q中饭不吃可以减肥吗

2020-05-20

描述：

中饭不吃可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午不吃饭是起不到减肥作用的，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，一日三餐按时按量的食用或者是少量的食用，但是主食一定要吃，以免对身体造成损害，容易引起营养不良。中午不吃饭会抑制肠胃功能的蠕动，不利于新陈代谢，中午不吃饭还容易导致晚上吃的多，形成饮食不规律，对于身体健康也是没有好处的。科学合理的减肥是控制饮食加上体育锻炼。