Q孕妇在饮食上需要注意些什么?

女 27岁 2019-05-02

描述：

我刚结婚不久，就已经怀孕了，我感觉非常高兴，但是最近几天胃口很不好。想咨询一下孕妇在饮食上需要注意些什么?

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在怀孕初期是孕妇最兴奋的时候，因为第一次体验了当准母亲的感觉，但是千万不能大意。原则上，怀孕后没有特别禁忌的食物，但你需要注意以下几个方面，选择食物来增进食欲。大多数早孕妇女食欲下降，无论是酸的、辣的、咸的还是淡的，她们都应该迎合孕妇的偏好，不要担心吃得太多，这样才能获得足够的营养供应。选择容易消化的食物。如粥、饼干、红薯等。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。