Q吃柚子能治便秘吗

2024-11-21

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃柚子可以帮助缓解便秘。柚子富含膳食纤维，尤其是果胶，这种可溶性纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而有助于排便。柚子中的水分含量也较高，能够保持肠道的湿润，进一步改善便秘问题。

除了纤维和水分，柚子还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。适量食用柚子，不仅可以改善肠道健康，还能为身体提供多种营养成分。过量食用柚子可能会导致腹泻或肠胃不适，因此应根据个人的消化能力适量食用。柚子与某些药物可能会发生相互作用，影响药物的代谢，因此正在服用药物的人群应咨询医生后再决定是否食用。

适量食用柚子可以作为改善便秘的辅助手段，但并不能替代专业的医疗建议和治疗。保持均衡饮食和良好的生活习惯，才能更有效地预防和缓解便秘。