Q30岁记忆力下降吃什么好

男 30岁 2019-03-20

描述：

最近由于年纪有些增长，记忆力特别的差，现在想要吃一些东西补充一下我的记忆力，所以想在就想问一下医生30岁记忆？力下降吃什么好

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你提供的问题考虑，最近由于年纪开始增长了，随着一些新陈代谢同时伴随一些生理特征的体现，可能会导致你出现记忆力下降，或者是出现神经衰弱的。DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。建议你可以口服谷维素或者口服安神补脑液的，同时你在饮食方面最好是多吃些坚果类的食物，可以帮助你缓解这些临床症状的。