Q减肥 反弹 暴食 要崩溃了怎么办
2020-05-20
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减肥 反弹 暴食 要崩溃了怎么办
A
- 张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答：
在减肥失败以后出现反弹的情况的时候，首先要控制饮食，需要做到少吃多餐，千万不要暴饮暴食，尽量少吃一些含油腻、含糖量高、含淀粉等不好消化的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果等膳食纤维的食物。同时还要适量锻炼身体，消耗体内多余的能量，从而达到减肥的目的。必要时可以通过艾灸、针灸、按摩等方法，来达到减肥的作用。
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